Leirit 2010
Kotileirin ohjelma 12-14.2.2010
Pe ilta klo 18.30 Jumppa/kuntopiiri + pelit
La aamu klo 10.00 Korttelicup/suunnistusharj. VK/MK n. 40 min, Jokvarren koulu, Panu Kärkkäinen
La ilta klo 18.00 Sähly Ammattioppilaitos (mahd. sählyä ennen juoksutekniikkaa salissa)
Su aamu klo 10.00 Juoksu/suunnistus mäkiharj. PK/VK n. 30-60 min, Ammattioppilaitoksen piha, Joonas Nurminen
Harjoituksien jälkeen ja ennen hyvät verryttelyt, koska tehoharjoituksia on paljon.
Kotileiri Jämsä 6-7.3.2010
Kevätleiri (Paimio/Turku) 15-18.4.2010
Jukolaleiri Jämsä 29-30.5.2010
Leirit 2009
Kotileirit Jämsä
21-24.11.2008 yötreenejä, voimaharjoittelu
19-21.12. 2008 määrä&voimaharjoittelu (Peurungassa)
22-31.12.2008 määrää, yhteistreenipakettia Jämsässä päivittäin, sm-korttelisuunnistus 26.12.
16-18.1.2009 määräharjoittelu,
13-15.2.2009 vauhtia välillä
6-8.3.2009 (Huopatossujen yhteydessä), tehoharjoituksia
26-28.6.2009 määräharjoittelua
Muut leirit
3-5.4.2009 Kevätleiri, Hankoniemi (+OK Raseborgin kansallinen)
9.5.2009 Äänekoski, kisa + jukolaharjoitus
16-17.5.2009 Tampere-Games - miesten ja naisten ryhmien (nuoret mukaan) "henkiviikonloput"
Elokuu SM-leiri
