Valmennusvaliokunta

 

Tarkoitus on luoda mahdollisuudet kehittyä niin henkilökohtaisesti kuin joukkueenakin naisten ja miesten sarjoissa sekä nuorissa. Erityisesti tuetaan niitä yksilöitä, jotka harjoittelevat ja kehittyvät tavoitteellisesti. Valmennustoiminta ja taloudellinen resurssi painotetaan ns. tossusuunnistukseen. JRV:n toiminnan mukaisesti kaikkia suunnistuksen lajeja voi seurassa harrastaa.

 

Tavoitteet:

 

• Saada joukkueita SM-viestiin eri ikäryhmissä

• Saada kilpailukykyiset joukkueet Jukolan ja Venlojen viestiin

• Tavoitella Venlojen viestissä palkintosijaa

• Lisätä edelleen kilpailuissa käyvien junioreiden lukumäärää

• Henkilökohtaisella tasolla saada pääsarjoissa urheilijoita SM-kisojen A-finaaliin sekä nuoria plaketti- ja mitalisijoille

• Tavoitellaan paikkoja liiton valmennusryhmissä ja saada urheilijoita MM- ja EM-kisoihin

• Mahdollistetaan valmennuksen ja taloudellisen tuen kautta seuran urheilijoille mitalia MM- ja EM-kisoissa

• Viestiliigaan osallistuminen useammalla joukkueella miehissä ja naisissa

 

Valmennus

JRV:n valmennustoiminnassa on kaksi eri valmennusryhmää. Taitoryhmä alle 15 vuotiaille ja kilpavalmennusryhmä H/D16-21 sarjalaisille.

 

 

Taitoryhmä

Taitoryhmä on alle 15 vuotiaille, jotka panostavat kilpailuihin ja harjoittelevat suunnitelmallisesti. Valmennusryhmän toimintaa koordinoi ja valmentaa Mia Taini. Valmentaja suunnittelee harjoitukset ja valmentaa nuoria suunnistustaidon kehittämiseen. Valmennusryhmän koko max. 15 urheilijaa. Ryhmän harjoittelu ja taidollinen valmennus toteutetaan seuran järjestämillä leireillä ja kotileiripäivillä, jossa valmentaja pystyy panostamaan taitoharjoituksiin. Leirit ja leiripäivät järjestetään pääsääntöisesti Jämsässä ja lähialueilla.

 

Alustava leirikalenteri, Taitoryhmä:

• Leiripäivä, tammikuu (Tampere?)

• Talvileiri 6.-7.2.2020

• Kotileiripäivä, maaliskuu

• Kevätleiri, huhtikuu

• Kotileiripäivä, toukokuu

• Leiripäivä, kesäkuu (Selänpohja?)

• Kesäleiri, heinäkuu

• Syysleiri, lokakuu (aloitusleiri)

• Leiripäivä, joulukuu

 

Kilpavalmennusryhmä

Kilpavalmennusryhmä on H/D16-21 sarjalaisille. Ryhmää koordinoi Marko Pitkänen, Joonas Nurminen sekä taustatukena toimivat Merja Rantanen ja Kimmo Rauhamäki. Ryhmän tavoitteena on luoda pohjaa urheilijoille pääsarjatasolle, viesteihin ja arvokisoihin. Valmennusleirejä suunnitellaan siten, että ne valmistavat urheilijoita katsastus- ja arvokisoihin sekä Jukolan- ja Venlojen viestiin. Ryhmän tavoitteena on osallistua kaudella 2021 viestiliigaan useammalla joukkueella sekä miehissä ja naisissa.

 

Alustava leirikalenteri, Kilparyhmä:

• Aloitusleiri Jämsä, tavoitteet/fysiikka, kotileiri marraskuu 2020

• Fysiikkaleiriviikonloppu, joulukuu 2020

• Leiriviikonloppu, tammikuu 2021

• Talvileiri (hiihtoloma) (kotimaa)

• Kevätyönviesti + stadisprint (yhteismajoitus), huhtikuu

• Viking Line rastit + leiripäivä, huhtikuu

• FS-kisa ja viesti + leiripäivä, huhtikuu

• SM-leiri 2 pv + SM-keskimatka Turku

• Jukolaleiri + viesti Rovaniemi

• SM-pitkän leiripäivä, heinäkuu

• SM-sprint ja viestin leiriviikonloppu, elokuu

• SM-pitkä (yhteismajoitus), syyskuu

• SM-sprint ja viesti (yhteismajoitus), syyskuu

• SM-yö (yhteismajoitus), syyskuu

 

Vuonna 2021 JRV ei järjestä ulkomaan leirejä. Leirit on suunniteltu seuraavan kauden kilpailukalenteria silmällä pitäen ja maastotyypit haetaan leireille nuorten arvokisojen katsastuskisoja ja SM-kisoja varten. Osa leireistä ja harjoituksista ovat avoimia seuran kaikille jäsenille ja niistä ilmoitetaan seuran sähköpostiringissä sekä nettisivuilla. JRV järjestää seuran yhteisen kevätleirin huhtikuussa ja tukee seuran kevätleiriä ryhmän ulkopuolisille seuran jäsenille talousarvion puitteissa.

 

​

Harjoittelu ja sen tuki

JRV tukee kilpasuunnistajiaan järjestämällä säännöllisesti harjoituksia ja leirejä, osallistumalla kilpailumaksuihin, tukemalla urheilijasopimusrahalla ja mahdollisilla yhteistyökumppaneiden tarjoamilla eduilla erikseen sovittavat kriteerit täyttäviä urheilijoita.

 

Urheilijasopimukset

Kilpavalmennusryhmäläisille solmitaan urheilijasopimukset. Urheilijasopimuksessa käytetään kannusteena motivoimaan ja sitoutumaan urheilijoita seuraan. Urheilijasopimukset mukautetaan urheilijan menestyksen mukaisesti. Tuki voi olla myös seuralle yhteistyösopimuksien kautta tulevia lahjakortteja ja tarvikkeita. Seura tukee nuoria, jotka ovat valittu Suunnistusliiton valmennusryhmiin tossusuunnistuksessa.

 

Urheilijat, vetäjät ja heidän vanhemmat ovat mukana myös seuratoiminnassa, esim. kilpailujen järjestelyissä, varainhankinnassa (talkoot), ratamestareina ja muissa seuran toiminnoissa.

 

Harjoittelun päälinjat kaudella 2021:

 

• Taitoryhmän alle 15 vuotiaiden suunnistustaidon lisääminen, nuorten valmennusryhmän puitteissa

• Kilparyhmän H/D16-21 vuotiaiden kilpailuvalmiuksien parantaminen ja viestisuunnistus

• Suunnistusjuoksuvauhdin lisääminen toteutetaan kovavauhtisina harjoituksina (esim. korttelicup, ”Markon rallit” ja leirien yhteydessä järjestettävät harjoitukset). Korttelicupissa pyritään edelleen lisäämään nousussa ollutta kävijämäärää ja saamaan myös uusia nuoria mukaan.

• Pitkät Pk-lenkit järjestetään syksyllä ja talvella mm. karttavaelluksina, talvella polkujuoksuina

• Vuodelle 2021 järjestetään sunnuntaisin kehonhuoltoa

• Taitoharjoituksia pyritään järjestämään entistä enemmän

• Suunnistuksen mieltäminen kestävyysurheiluksi. Luodaan ilmapiiriä, jossa riittävä määrällinen ja tehollinen harjoittelu koetaan mielekkääksi

• Lapsia ja nuoria kannustetaan kilpailuihin osallistumiseen

 

Harjoittelun viikkorunko:

Talvi: ”Markon rallit” tai kovavauhtisia juoksuja järjestetään mahdollisuuksien mukaan, pe jumppa, la korttelicup/yhdistelmätreeni ja sähly, su pitkä PK-lenkki ja kehonhuolto

 

Kesä: ti taitoharjoitus, to JS-rastit

 

Pääkilpailut:

 

• Tiomila

• Jukola- ja Venlojen viesti

• Viestiliiga

• Halikko-viesti

• 25-manna

• SM-kilpailut

• Aluekilpailut

• Nuorten Jukola

 

​

Valmennus- ja koulutuskulut

Ohjaus- ja valmennustoiminnan tavoitteena on varmistaa nuorten kehitys lajissaan. Päästrategia on ohjata ja valmentaa nuoria ryhmänä, mutta seura luo myös mahdollisuuksia pidemmälle ehtineille nuorille yksilölliseen valmennukseen.  Valmennuksen painopiste on nuorissa, jotka panostavat tossusuunnistukseen.

 

Seura korvaa valmennus-, ratamestari-, valvoja- sekä mahdolliset seuratoimintakoulutukset. Lisäksi seura korvaa salivuokrat ja SSL:n leirien omavastuut budjetin sallimissa rajoissa.