• Facebook
  • Instagram

Ohjeita kuntorasteille osallistuville

Tervetuloa rasteille!

Oheisten ohjeiden lisäksi muista, että rastien järjestäjät antavat mielellään lisätietoja ja opastavat aloittelevia suunnistajia!

 

Iltarasteilla metsäänlähtöaika on normaalisti torstaisin klo 17:00-18:30, poikkeuksena yösuunnistus ja syksyn aikaistettu aikataulu. Kuntorastikalenteri ja mahdolliset poikkeukset löytyvät kuntorastien pääsivulta.

Suunnistajille tarjotaan mahdollisuus myös omatoimiseen suunnistukseen torstaista seuraavan viikon keskiviikkoon saakka. Tällöin rastit on merkitty rastilipuilla. Ajanottoa ei omatoimirasteilla ole.

Ota mukaan

  • kompassi (helpoilla radoilla ei välttämätön)

  • karttamuovi (näitä voi hankkia myös kartanmyyntipisteestä)

  • EMIT-leimauskortti (näitä voi myös vuokrata järjestäjältä)

 

Mikäli innostut suunnistamisesta ja käyt rasteilla säännöllisesti on järkevämpää hankkia oma EMIT-leimauskortti. Uusia EMIT-kortteja on seuralla kauden alussa myynnissä.

Kuntorastiohje.JPG

Pukeutuminen

Pukeudu pitkähihaisiin ja -lahkeisiin varusteisiin. Näin säästät itsesi mahdollisilta oksien yms. naarmuilta. Kengiksi sopii hyvin lenkkarit, mutta nastarit antavat paremmin pitoa liukkailla pinnoilla, kuten puunrungoilla, kallioilla, jne.

 

Radat ja kartat

Kartan saat ostettua kartanmyyntipisteestä. Hinnat 2021 päivitetään näille sivuille kevään kuluessa.

 

Radat on luokiteltu niiden pituuden ja vaativuuden mukaan.

 

Normaalisti voit valita kuudesta ratavaihtoehdoista kuntosi ja taitosi perusteella sopivan haasteellisen radan. Vaativat vaikeammat radat ovat pituudeltaan noin 3, 5 ja 7 km. Normaali 4 km rata sopii suunnistuksen perusteet hallitsevalle ja 3 km helppo rata perustaitoja opetteleville ja junioreille. Rastireitti on naruopasteinen rata lapsille.

 

Tutustu kartanmyyntiseinällä oleviin mallikarttoihin ennen metsään lähtemistä. Mallikartoissa voi olla karttojen painon jälkeen tulleita muutoksia esim. kiellettyjä alueita, infoa kelien aiheuttamista muutoksista kuten joskus ollut joku tulviva oja yms. Kartassa on valmiina rastiympyrät, reitti ja rastimääritteet (kivi, jyrkänne, jne.). Suunnittele reittisi rauhassa ainakin muutamalle ensimmäiselle rastivälille.

 

Muistathan myös nämä

  • Osallistut omalla vastuullasi kuntorastitapahtumaan.

  • Vaikka olisit keskeyttänyt, on ehdottomasti ilmoittauduttava tulospalveluun turhien etsintöjen välttämiseksi.

  • Jokainen suunnistaja on velvollinen auttamaan loukkaantunutta tai muuten apua tarvitsevaa.

  • Myös kartan lukemisessa on avunanto sallittua kuntorasteilla.

  • Pihoihin ja viljellyille pelloille meno on ehdottomasti kielletty.

  • Vältä kulkemista juuri istutetuissa taimikoissa.

  • Tarkalla kartanlukemisella saavutat varmasti paremman lopputuloksen kuin sattumanvaraisella höntyilyllä.

  • Pidä karttaa kädessäsi niin, että voit seurata peukalolla suoraan kulkusuuntaan reittiäsi.

  • Älä luota edellä menevään suunnistajaan, hän voi olla menossa eri rastille kuin sinä.

 

Tulokset ja loppuspekulointi

Rastien jälkeen näet tulokset ja väliajat kuntorastien pääsivulta.

 

Muita hyviä suunnistajan linkkejä:

Elonen_tekstilogo_pieni.png
upm_logo3.jpg
noname-logo_orig-300x61.jpg
Suunnistussaatio.png
jamsanseutu.gif
Lumonite (1).png
Sinetti_Sp-logo_slogan_CMYK.png
k-citymarket_logo.png
Thyssenkrupp.png
Maalaishotelli-Morva-logo-tausta-BIG.png
BetoniSampo_vaaka_cmyk.jpg

© 2021 Jämsän Retki-Veikot

Tietosuoja